3 Manfaat yang Bangun Pagi
Juli 08, 2023Kamu tidak punya waktu berolahraga?
Tidak punya waktu untuk merencanakan harimu?
Bagaimana kalau aku berikan cara agar kamu bisa melakukannya?
Yak benar. Caranya adalah dengan bangun pagi.
Kok bisa?
Ketika kamu bangun pagi, Kamu akan memiliki beberapa keuntungan
1. Bangun pagi membuat kamu punya waktu tambahan
Ketika kamu bangun jam 4 pagi dan mulai berangkat kerja atau berktivitas jam 6.30 setidaknya kamu punya 2,5 jam waktu tambahan di pagi harimu. Kamu bisa memanfaatkan waktu itu untuk melakukan apapun. Tentu saja ini hal yang sangat bagus terlebih ketika kamu merupakan orang yang sangat sibuk dan jarang memiliki waktu luang.
2. Bangun pagi membuatmu punya waktu berolahraga.
Nah ini merupakan manfaat yang bisa kamu dapatkan. Kamu bisa mengawali hari dengan berolahraga. setidaknya kamu bisa mengalokasikan 30 menit pagimu untuk berolahraga. Apakah olahraga bermanfaat? Tentu saja bermanfaat. Kamu bisa langsung menghasilkan dopamin secara organik melalui aktivitasi ini. Tentunya harimu akan lebih menyenangkan ketika mengawali hari dengan berolahraga
3. Bangun pagi membuatmu punya waktu merencankan harimu
Ini merupakan manfaat selanjutnya. Kamu memiliki waktu untuk merencanakan hal apa saja yang akan kamu lakukan di hari itu. Sehingga kamu tidak akan kebingungan dan lebih sat set dalam mengerjakan sesuatu. Kamu bisa mengalokasikan 15 - 30 menitmu di pagi hari untuk merencanakan harimu
0 komentar